肩激痛！病院で何って言われた？

最近肩が激痛です。

無意識に動かして「あいたたた！！」と叫んでいます。

先日病院に行ってドクターに診てもらったら私の肩の病名は、

Rotator Cuff Problemsっていうものらしいです。

日本語では、肩腱板損傷というそうです。

これは治るのに半年以上かかるみたい。

それは、肩の使いすぎ、そして加齢により腱の弾力性が低下し、筋肉や腱が傷ついたから。

これは病院でもらった資料です。

ドクターは次の３つから好きなの選んでいいよと言われました。

１、フィジカルセラピーを受ける

２、MRIを撮って手術する

３、なんとか？っていう注射を肩に打つ

手術って何するの？　肩を切って筋肉を何かするのー？怖〜い！！無理だ。

注射もやだな〜。打つとケロッと治ったような気がすると思うけど痛みが抑えられているだけで治ったわけじゃないからと言われた。

結局私の選んだチョイスは1番のフィジカルセラピーです。

まだ予約も取っていませんが始まったら経過報告をしたいと思います。

肩の使いすぎで思い当たることはあります。

庭にパティオを作る計画をして５ヶ月前から少しづつ作業をしていました。

どんな感じのパティオかというとこれです。

ここでお花を植え替えたり夏場はホースの水で足を洗ったり、バーベキューしたり、

色々と活用できて便利な空間になりました。

このパティオを作る過程が本当に力仕事で大変だったのです。

砂ってこんなに重たいのかと泣きそうになりながら運びました。

レンガも初めは良かったのですが何個も運んでいるうちに手が悲鳴をあげていました。

まあそんなこんなで私の肩はかなり疲れてしまったのでしょう。

そしてバスルームの修理もやったので年寄りの肩はダブルパンチでダメージを受けてしまったのですね。

肩の症状　

そもそもこの痛みはいつから始まったのかというと１ヶ月前（９月ごろ）です。

左肩だけです。とにかく左肩が痛いのです。

どんな時に痛いかと言うと、

髪を後ろで結ぼうとすると、腕が上がらず、回せないからできない！

服の袖に腕を通して、腕を曲げながら下に下げると激痛！

パンツを引き上げる時も力が入らない。

車に乗りドアを閉めようとする時手を伸ばした瞬間に激痛！

手のひらを右肩に当て用とすると激痛！

慌てて予期せぬ時に瞬発的に力を入れてしまうともう激痛で10秒ぐらい動けないほどです。

ドクターがくれたエクササイズの資料は、、、

私が通うカイザーという病院は診断が終わると参考資料をくれるんです。

今回ももらってきました。

でもはっきり言ってこんな事したら痛すぎて余計に酷くなってしまう気がしました。

しばらくは安静にして回復を待ちたいと思いました。

ずっとほったらかしていたので

お庭の雑草もボーボーに生えてきて大変です。

早く良くなりますように〜